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四個(gè)Z不健康的生活習(xí)慣
更新時(shí)間:2015-12-30   點(diǎn)擊次數(shù):779次

    不良的生活習(xí)慣是造成我們患上疾病的主要因素,占發(fā)病因素的60%。早上匆忙不吃早餐,口渴才喝水,晚餐補(bǔ)一補(bǔ)……由于快節(jié)奏的生活方式,不少上班族在不知不覺(jué)中生活方式就發(fā)生了改變,不良生活方式不但是健康隱患,而且隨時(shí)會(huì)爆發(fā)疾病甚至致命。ELISA試劑盒

四個(gè)zui不健康的生活習(xí)慣 你有嗎

1.睡覺(jué)前不刷牙

    睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,并且有利于保護(hù)牙齒,對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助。

    43%的人承認(rèn),她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒,人在睡眠過(guò)程中,唾液分泌量會(huì)大大減少,而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也許就會(huì)造成口腔細(xì)菌趁虛而入,其結(jié)果是齲齒及牙周病危險(xiǎn)大增。另外,許多研究證實(shí),導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會(huì)導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問(wèn)題。

2.用清水洗澡

    每天晚上睡覺(jué)前來(lái)一個(gè)溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛,血液循環(huán)加快,幫助你安然入睡。ELISA試劑盒

    專家指出,洗澡打不打浴液,根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌以汗液,特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時(shí),光用水沖是洗不干凈的,會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滯留,滯留的時(shí)間越長(zhǎng),人就越“臭”。

3.上廁所后不用肥皂洗手

    連小朋友都知道,飯前便后要洗手,但你是否真的洗干凈了呢?調(diào)查顯示,只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時(shí)間超過(guò)10秒鐘。

    專家表示,當(dāng)你上完廁所擦拭時(shí),手與大腸桿菌源距離極近,可能造成細(xì)菌感染,如果不用肥皂,根本無(wú)法*清除細(xì)菌。因此,在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水沖洗干凈。

4.內(nèi)褲不是每天換洗

    內(nèi)衣褲一定要勤洗勤換。微生物學(xué)家查爾斯·格巴博士指出,內(nèi)褲穿一天,上面就會(huì)留有約0.1克的糞便,一克糞便中含有1000萬(wàn)個(gè)病毒、100萬(wàn)個(gè)細(xì)菌、1000個(gè)寄生蟲(chóng)包囊和100個(gè)蟲(chóng)卵。這些細(xì)菌會(huì)附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會(huì)因此而染上疾病。ELISA試劑盒

 

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